הקשר בין חוסר ביטחון עצמי לחוסר אמון בבן הזוג

חוסר אמון בבן הזוג למעשה משקף בצורה טוטאלית את חוסר האמון שלי בעצמי.

חוסר האמון שאני מספיק טובה, שאני מיוחדת, שאני שווה. כשהביטחון העצמי שלי נמוך, אני מפחדת שבן הזוג שלי ימצא מישהי אחרת, יותר טובה ממני.

איך זה בעצם קורה?

את לא מכירה בערך עצמך, את חושבת שאת לא מספיק טובה, את עושה השוואות בינך לבין בנות אחרות,

ומורידה את עצמך עוד ועוד.

כתוצאה מכך מתחילות להתגנב מחשבות שאם את לא מספיק טובה, אז כל הטובות שנמצאות שם בחוץ, בעצם מאיימות על הזוגיות שלך כי כנראה שמתישהו זה פשוט יקרה ובן הזוג שלך ימצא את זו, שיותר טובה ממך. כל זה משאיר אותך בתוך מערבולת של פחד שקשה מאוד לצאת ממנה.

הדרך שלך להתמודד עם זה היא לנסות לשלוט בכל מה שקורה איתו. לדעת תמיד איפה הוא ועם מי, לגשש אחרי העובדות החדשות אצלו במשרד, לחטט לו קצת בפלאפון, בפייסבוק, באינסטגרם. לנסות להיות עם היד על הדופק.

התוצאה היא- תסכול מטורף מניסיון לשלוט בחיים שלו ואולי אפילו הרס של הזוגיות אם הצד השני מבין מה קורה איתך.

תראי, לפחד מבגידה זה בסדר. אין כמעט אנשים שלא מפחדים מבגידה. הבעיה מתחילה כשאת נותנת לפחד הזה לנהל אותך, לשלוט בך, בהתנהגות שלך, במעשים שלך ובמי שאת.

אז מה עושים עם זה?

מחזקים את הביטחון העצמי, עובדים על אהבה עצמי ועל הערך העצמי כי ברגע שאת תאהבי את עצמך מספיק, תהיי בטוחה בעצמך ובמי שאת, את כבר לא תפחדי כל כך שבן הזוג שלך יבגוד בך.

אז הכנתי לך 3 טיפים לחיזוק הביטחון העצמי:

1.שחררי את הפרפקציוניזם- אף אחד לא מושלם. אני יודעת שאת רוצה להיות, ואת כנראה גם עושה הרבה בשביל זה, אבל אני אהיה חייבת לנפץ לך הציפייה ולעדכן אותך שזה פשוט לא הולך לקרות. יותר מזה, אף אחד לא באמת מצפה ממך להיות מושלמת חוץ מעצמך. המרדף הזה אחרי השלמות גורם לך אף פעם לא להיות מרוצה מעצמך וכך הביטחון העצמי שלך יורד עוד ועוד. הגיע הזמן שתורידי מעצמך את הציפייה הזו, ותתחילי לאהוב את עצמך בדיוק כמו שאת. אל תשכחי שאם הבחור שלך איתך זה כי הוא רוצה. הוא בחר בך כי הוא אוהב את כל החבילה הזו שנקראת "את".

2. חדל השוואות-אני יודעת, אנחנו חיים בעידן בו האינסטגרם הפך לתרבות החדשה ואין לנו ברירה אלא לצפות כל היום בתמונות מושלמות עד כדי כאב ולהעלות את סף התסכול בנוגע למראה שלנו למקסימום האפשרי.

זה חייב להיפסק.

כל אדם הוא אדם בפני עצמו, לכל אחד יש את הדברים היותר טובים והפחות טובים וכל אחד הוא מיוחד בדרכו. אל תתני לתמונות עם מיליון פילטרים להוריד אותך. תפסיקי להשוות. את יפה, מיוחדת ומדהימה כמו שאת.

3. ערכי רשימת יתרונות שלך- מהמראה החיצוני ועד תכונות אופי, הרגלים ומעלות שלך.

אל תמהרי לסיים אותה, בכל פעם שעולה משהו, תוסיפי. זו רשימה דינאמית שתמיד ניתן לרענן. אם מחמיאים לך, אם את שמה לב לדברים שאת יותר טובה בהם, הכל את רושמת. כך במקום להתעסק בביקורת ושיפוטיות עצמית, את פתאום תתחילי לשים לב לכל המעלות, החוזקות והאור הקיים בך.

אם את חווה חוסר ביטחון עצמי שמשפיע על האמון שלך ואת רוצה ליצור לעצמך מערכת יחסים יציבה שמבוססת על אמון וביטחון, אני מזמינה אותך ליצור איתי קשר בהודעה פרטית או בטלפון 0539280803

ולקבוע פגישת היכרות, ללא עלות.