קצת מפחיד להתחיל טיפול רגשי

אחד הדברים שמרתיע אנשים מלהתחיל טיפול רגשי הוא הידיעה שבמשך התהליך יכול לקרות מצב בו ייאלצו להתעמת עם זיכרונות ורגשות שהדחיקו במשך שנים רבות.

מצד אחד נורא רוצים כבר לשחרר את השד הזה ולהתחיל מחדש, עם תחושה נקייה וחזקה. מצד שני, תת המודע מאותת בכל הכוח "אני לא רוצה להיכנס לשם!!! אל תעשה את זה!!! אנחנו חיים טוב מאוד גם ככה! בהדחקה!"

אך האמת היא, שאנחנו לא חיים טוב ככה. בכלל לא. זה נמצא שם וזה עולה בכל הזדמנות שרק אפשר, עם כל זיכרון, עם כל רגש, עם כל אמירה שקשורה. כל עוד זה מודחק, זה עדיין שם. ואנחנו יודעים את זה. "אבל הפחד, הפחד שיכאב לי... אם אני אתעסק עם זה עכשיו, זה יכאב." זה באמת מפחיד... אני לגמרי יכולה להבין..

אז כמו תמיד, יש לי חדשות טובות.

היתרון בגישת מוח אחד הוא שגם כשמגיעים לשלב בו עולים זיכרונות ורגשות מהעבר, העבודה נעשית מאוד בעדינות. כל תהליך "העימות" מכיל בתוכו כבר את השחרור הרגשי, ולא נוצר מצב בו כאב מאוד גדול עולה לפני השטח ופשוט נשאר שם. השחרור מתבצע ישירות. כך למעשה ניתן להתמודד עם חוויות קשות מהעבר, מבלי לחוש את הכאב של אותה החוויה. להפך- התחושה היא של שחרור, אנרגיה חיובית ותחושת הקלה. וכך מתאפשר השחרור הפיזי של הרגש.

קרדיט לתמונה <a href="https://www.freepik.com/free-photos-vectors/blackb

oard">Blackboard image created by Dashu83 - Freepik.com</a>